Ana Sayfa » Diyet » diyet salatası nasıl yapılır

diyet salatası nasıl yapılır

Diyet yaparken neredeyse her gün ve her öğünde salata tüketiriz. Yaz kış farklı şekillerde yapılabilecek salata çeşitleri vardır. Salataya koyduğumuz yağlara bile çok dikkat ederiz ki dikkat etmezsek zaten diyet salata yapmış olmayız. Diyet salata da sos ve benzeri şeyler kullanmakta olmaz. Çünkü salata sosları masum değildir ve sizin zayıflamak için yaptığınız salata kilo aldırıcı bir besin haline dönüşebilir. Peki diyet salata nasıl yapılır ?
Öncelikle size diyet salatanın içinde bolca vitamin olması için değişik sebzeler de kullanmanızı tavsiye ederim. Diyet yaparken çok ihtiyacınız olan sebzeleri düzenli tüketmezseniz saç dökülmesi gibi ciddi sorun yaratabilecek oluşumlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Gelin hep birlikte çok leziz bir diyet salatası olan kereviz salatası yapalım .
Bir adet kereviz rendesi , 3 diş sarımsak , yarım su bardağı kadar ceviz içi ( dövülmüş ) ve bir su bardağı kadar da süzme yoğurda ihtiyacınız olacak.
Sarımsakları süzme yoğurdun içine bir rende yardımı ile rendeleyin veya dövüp koyun. Rendelediğiniz kerevizleri de içine ilave edin. Kerevizlerin kararmasını engellemek için rendeler rendelemez kulanın veya limonlu suda bekletin. Kerevizleri kattığınız yoğurdu iyice karıştırın. Sebze yemekte zorlananların bile bayılacağı kereviz salatası çok lezzetlidir ve ceviz isteğe bağlı olarak koyulur.
Üzerine kırmızı toz biber , sumak ve nane serpilince de çok lezzetli olur. Nerede ise hiç kalorisi yoktur ve çok güzel enerji verir.

Okumak ister misiniz ?

fazla kilolardan kurtulmanın en hızlı yolları

Hızlı kilo vermek için sağlıksız yöntemler yapmaktan ve faydadan çok zararı olan hap ve ilaçları ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik sorusu: