Ana Sayfa » Diyet » fazla kilolardan kurtulmanın en hızlı yolları

fazla kilolardan kurtulmanın en hızlı yolları

Hızlı kilo vermek için sağlıksız yöntemler yapmaktan ve faydadan çok zararı olan hap ve ilaçları kullanmaktan kesinlikle kaçınmalısınız. Hızlı kilo vermek doğal yollarla da sağlanabilecek bir şeydir. Kilo vermek aslında sanıldığı kadar zor değildir. Doğal ve sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak kısa bir süre içinde istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Hızlı kilo vermek için, daha doğal ve dengeli beslenmelisiniz. Et ürünlerini ve sebze ürünlerini dengeli tüketmelisiniz. Bunun yanında aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Şeker ve tuzu günden güne azaltmalısınız. Ayrıca fazla yağlardan kurtulmak için asitli içeceklerden de uzak durmalı ve günde en az 2 litre su içmelisiniz. Kilo vermenin en büyük dostu çok fazla su içmektir.

Ayrıca içtiğiniz suyun ılık olması da önemlidir. Özellikle de yemek yemeden bir bardak ılık su içmeli ve suyumuzun içine birkaç damla da olsa limon damlatmalısınız. Bunun dışında eğer illaki de gazlı bir içecek tüketmek istiyorsanız sade maden sularını tercih etmelisiniz. Bunun dışında günde 2 kez kahve tüketebilir ve bolca meyve çayı veya yeşil çay içebilirsiniz. Normal çay içmekten ziyade bitki ve meyve çaylarını tüketmeye özen göstermelisiniz. Yediğiniz porsiyonları, şekeri ve tuzu günden güne azaltmak ise kilo vermeniz için en iyi yöntemdir. Pazartesi başlayıp hafta ortasında bozduğunuz sağlıksız ve lezzetsiz diyetler yerine bu yöntemleri hayatınıza uygular ve uzun bir süre devam ederseniz çok kısa bir süre içinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kolayca kilo verdiğinizi görebileceksiniz. Diğer sağlıksız diyetlerle vereceğiniz kiloları fazlası ile geri almanız kuvvetle muhtemeldir. Fakat bu yöntemlerle verdiğiniz kiloları kendinize her daim dikkat ettiğinizde uzun vadede geri almayacak ve eskisinden daha sağlıklı olacaksınız.

Okumak ister misiniz ?

7 günde 10 kilo verme diyeti listesi

Bir hafta da on kilo kadar vermenizi sağlayacak sıkı bir diyet sağlık problemleriniz yoksa ve ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik sorusu: