Ana Sayfa » Diyet » göbek eriten diyet nasıl yapılır

göbek eriten diyet nasıl yapılır

3 hafta düzenli uygulandığında ve verilen bitki çayları ile özel hareketler de hiç aksatılmadan yapıldığında mucizevi bir şekilde göbek eriten diyet, programa sadık kalanları hayretler içerisinde bırakan sonuçlar veriyor.
Göbek eriten diyetin listesi biraz sıkı takip edilmesi gereken listelerden fakat düzenli uygulandığında enerji kaybı yaşanmıyor.
Kahvaltıya ılık ballı limonlu su ile başlıyorsunuz. Bir tatlı kaşığı bal ve 10 damla limonu aşmayın. Akabinde yürüyüş ve egzersiz ile birlikte dolu dolu 1 saat geçirmelisiniz. Hedefiniz sadece göbek ise egzersiz kısmını kesik kesik ve hızlı mekik çekerek son 15 – 20 dakika uygulayarak tamamlayın. Duşunuzu alıp 5 dakika sorunlu bölgeleri keselemeyi ihmal etmeyin ve banyo sonunda biberiye yağı , susam yağı , melisa yağı ve kekik yağı ile masaj yapıp ( özellikle göbek kısmına ) 5 dakika bekleyip çıkın.
Daha sonra gerçek kahvaltınızı yapabilirsiniz. Meyvelerden oluşan kahvaltı 1 tane yeşil elma ve 1 tane şeftaliden ibaret. Ara öğünde 2 parmak kadar taze dil peyniri tüketeceksiniz.

Öğle yemeğinde yağsız ızgara tavuk ve rokası bol bir salata yemelisiniz. Ara öğünde ise 3 – 4 adet yulaflı bisküvi ve bir saat sonra bir tane yeşil elma yiyebilirsiniz.
Akşam yemeğini 18:00 – 18:30 gibi tüketin ve 1 porsiyon ( 4 – 5 kaşık ) az yağlı yeşil fasulye yiyin yanında bol salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği.
Gece yatmadan ise 1 bardak ılık tarçınlı süt ve bitki çayları içilecek bu bitki çaylarının içinde , avokado yaprağı , rezene , mısır püskülü ve kiraz sapı karışımı olacak. 3 – 4 fincan içebilirsiniz.
Çikolata , kızartma i cips , yağlı yemişler , alkol , şeker ve şekerli içecekler , un kesinlikle yasaklılar listesinde.
Bu kür 3 hafta düzenli uygulanacak ve spor aksatılmayacak. Mekik hareketi özellikle sabah akşam 50 şer tane çekilmeye devam edilecek 21. gün sonunda incelmeye kendiniz bile inanamayacaksınız.

Okumak ister misiniz ?

fazla kilolardan kurtulmanın en hızlı yolları

Hızlı kilo vermek için sağlıksız yöntemler yapmaktan ve faydadan çok zararı olan hap ve ilaçları ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik sorusu: